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총합적인 접근: 스웨디시 마사지는 전체적인 신체의 안녕과 웰빙을 개선하는데 중점을 둡니다. 이는 근육, 조직, 혈액순환, 관절, 심신의 평화, 스트레스 해소, 유연성 향상 등을 포함합니다. 스웨디시 마사지는 신체와 정신의 전반적인 균형을 촉진하기 위한 포괄적인 접근을 취합니다.
다양한 기술의 결합: 스웨디시 마사지는 다양한 마사지 기술의 조합으로 이루어집니다. 이에는 이팅 (Effleurage), 피카지 (Petrissage), 타핑 (Tapotement), 가키지 (Friction), 스트레칭 등이 포함됩니다. 이러한 기술들은 근육을 릴렉스시키고 혈액순환을 증진시키며, 피로와 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다.
혈액순환 촉진: 스웨디시 마사지는 혈액순환을 촉진하는데 중요한 역할을 합니다. 이로써 혈액과 산소는 근육과 조직으로 더 효과적으로 공급되고, 독소는 효과적으로 제거됩니다. 이것은 세포의 영양을 개선하고 조직의 건강을 촉진합니다.
스트레스와 긴장 완화: 스웨디시 마사지는 신체적인 긴장과 스트레스를 완화하는 데 큰 도움을 줍니다. 마사지를 통해 근육의 긴장이 완화되고, 마사지를 받는 사람은 마음을 진정시키고 스트레스 해소를 경험할 수 있습니다.
관절 가동성 증진: 스웨디시 마사지에는 스트레칭과 관절 가동 운동이 포함되어 관절의 유연성과 가동성을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
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